导语：每年许多朋友都会关注大寒这个节气，因为该节气有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味、祭灶等等。最近有些朋友来咨询，大寒是几月几日2022年？2022大寒节气是几月几号？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。

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大寒是几月几日2022年

2022年大寒是1月20日10点38分56秒。这天正好是农历的腊月十八，辛丑年辛丑月癸酉日。

大寒是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒节气由于近年，这节气期间充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日--春节就要到了。作为年尾最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在“忙”--忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。

大寒是最冷的节气吗？

从理论上来说大寒是最冷的节气，不过实际情况有可能不是。小寒和大寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。”

大寒的养生之道--饮食

说起大寒的养生之道，不可避免提到的话题就是饮食。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。因此冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡。大寒可以进补，但是要注意适度，不可饮食过度。

大寒的养生之道--起居

除了饮食方面，日常起居也有养生的技巧。首先要注意御寒保暖，由于天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。 早睡晚起，劳逸结合。大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调，除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。除此之外，身体锻炼也是不能减少的。

大寒有关的诗

大寒有关的诗：大寒十二月中（唐元稹）

腊酒自盈樽，金炉兽炭温。大寒宜近火，无事莫开门。冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。

大寒有关的诗：大寒吟（宋邵雍）

旧雪未及消，新雪又拥户。堦前冻银床，檐头冰锺乳。清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。

大寒有关的诗：大寒（宋陆游）

大寒雪未消，闭户不能出。可怜切云冠，局此容膝室。吾车适已悬，吾驭久罢叱。拂尘取一编，相对辄终日。亡羊戒多岐，学道当致一。信能宗阙里，百氏端可黜。为山傥勿休，会见高崒嵂。颓龄虽已迫，孺子有美质。

大寒有关的诗：己卯冬大寒有感（宋苏舜钦）

延川未撤警，夕烽照冰雪。穷边苦寒地，兵气相躔结。主将初临戎，猛思风前发。朝笳吹馀哀，叠鼓暮不绝。淹留未见敌，愁端密如发。予闻古烈士，自誓立壮节。丸泥封函关，长缨系南越。本为朝廷羞，宁计身命活。功名非与期，册书岂磨灭。然由在遇专，丑类易翦伐。训士无他才，赏罚在果决。近闻边方奏，中覆多沉没。罪者既稽诛，功者不见阅。虽使颇牧生，勇智当坐竭。或云庙堂上，与彼势相戛。恐其立异勋，欻然自超拔。不知百万师，寒刮肤革裂。关中闲诛敛，农产半匮竭。我欲叫上帝，愿帝下明罚。早令黠虏亡，无为生民孽。

大寒有关的诗：大寒（明末淸初屈大均）

大寒偏易暖，寒向小寒时。亦有空林雪，梅花似不知。病烦春色早，贫恐水仙迟。多谢萋萋草，穿冰已作丝。